การหย่าร้างระหว่างการนอนหลับคือการที่คู่รักสองคนตัดสินใจนอนในห้องนอนคนละห้องในตอนกลางคืน บางคนแยกย้ายกันไปอยู่ใต้หลังคาเดียวกัน นอนในห้องอื่นทั้งเพื่อช่วยเผชิญหน้ากับโลกภายนอก หรือเพราะพวกเขาไม่สามารถจะย้ายออกได้

จากนั้นมีคู่รักที่มีความสุขอย่างสมบูรณ์ในความสัมพันธ์ของพวกเขา ยกเว้นว่าพวกเขาไม่สามารถแชร์เตียงหรือห้องกับอีกครึ่งหนึ่งอีกต่อไป ที่จริงแล้ว การย้ายเข้าไปในห้องต่างๆ พวกเขาสามารถรักษา ความสัมพันธ์ของพวกเขาไว้ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับส่งผลต่อความสุขของพวกเขาซึ่งกันและกัน เรียกว่า ‘Sleep Divorce’ และไม่ได้หมายความถึงการสิ้นสุดของความสัมพันธ์อย่างแน่นอน

Sleep Divorce คืออะไร?

คู่รักเหล่านี้ได้รับการขนานนามว่าเป็น “การหย่าร้าง” ในเวลากลางคืน ขณะที่ความสัมพันธ์ที่เหลือยังคงเหมือนเดิม ด้วยความผิดปกติของการนอนหลับเช่นการนอนไม่หลับและภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับมีมากขึ้นเรื่อย ๆ และยังมีรายงานว่ากำลังเพิ่มขึ้น ไม่น่าแปลกใจที่ปัจจัยเหล่านี้อาจทำให้คู่รักเลือกห้องนอนแยกกัน

การนอนหลับฝันดีเป็นสิ่งสำคัญมาก เราทุกคนรู้ดีแต่คุณรู้หรือไม่ว่าในสมัยก่อน คนรวยมักมีห้องนอนแยกจากกัน คู่รักนอนห้องเดียวกันบนเตียงเดียวกันไม่ได้เกิดขึ้น เป็นการแต่งงานในอุดมคติสมัยใหม่มากกว่า การนอนหลับที่กระจัดกระจายอย่างต่อเนื่องอาจทำให้สุขภาพของคุณแย่ลง และทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายแรงต่างๆ เช่น ปัญหาหลอดเลือดหัวใจ โรคเบาหวาน และโรคอ้วน

นักวิจัยพบว่าสิ่งนี้สามารถส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณได้เช่นกัน เชื่อกันว่าการอดนอนจะลดความรู้สึกเชิงบวกที่คุณมีต่อคนรักของคุณ (ดูเหมือนไม่ต้องคิดมากหากพฤติกรรมการนอนของพวกเขาทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นซอมบี้!)

พวกเขายังพบว่าผู้ที่มีคุณภาพการนอนหลับต่ำแสดงความกตัญญูในระดับต่ำและมีแนวโน้มที่จะมีความเห็นแก่ตัวมากกว่าผู้ที่นอนหลับได้ดี คนนอนหลับยากยังแสดงความขอบคุณต่อคู่ของตนน้อยลง นี่คือสาเหตุหลักที่ทำให้คู่รักต้องแยกทางกันในเวลานอน:

1. ตารางที่ขัดแย้งกัน

หากตัวหนึ่งเป็นนกแต่เช้าและอีกตัวเป็นนกฮูกกลางคืน ไม่ว่าจะโดยธรรมชาติหรือเนื่องมาจากการทำงานเป็นกะ พวกเขาก็อาจรบกวนการนอนของกันและกันได้

2. รบกวนการนอนหลับอย่างต่อเนื่อง

หากคุณมีคู่นอนที่รบกวนการนอนของคุณด้วยการกรนหนัก ๆ พลิกตัวไปมา หรือแม้แต่การพูดคุยในขณะนอนหลับมากเกินไป เมื่อเวลาผ่านไปสักพักก็อาจแก่ตัวลงได้ นอกจากนี้ยังมีขาอยู่ไม่สุข ฝันร้าย และรายการก็ดำเนินต่อไปเรื่อยๆ ประเด็นคือถ้าทั้งสองคนมีความทุกข์ทรมานและนอนหลับไม่เพียงพอ ทั้งคู่จะบ้าๆ บอ ๆ และวัฏจักรดำเนินต่อไปและแย่ลงไปอีก

• ของตกแต่งราคาไม่แพงที่จะทำให้บ้านของคุณดูแพงขึ้นทันที
• Binance จะจำกัดบริการสำหรับชาวรัสเซียหลังการคว่ำบาตรของสหภาพยุโรปรอบล่าสุด

3. การตั้งค่าสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่แตกต่างกัน

บางคนอาจชอบที่นอนแข็ง บางคนอาจชอบให้ที่นอนนุ่ม คนหนึ่งอาจชอบนอนโดยเปิดไฟหรือเปิดเสียงสีขาวจากทีวีและวิทยุ ในขณะที่อีกคนหนึ่งชอบความเงียบอย่างถึงตาย คนหนึ่งอาจชอบห้องที่เย็นจนเยือกแข็ง อีกคนอาจชอบเปิดเครื่องทำความร้อน ผ้าห่มไฟฟ้า และดูน่าที่หนักและอบอุ่นที่สุดในโลก คุณจะได้ภาพ… บางครั้งเราก็ไม่สามารถนอนหลับในสภาพแวดล้อมเดียวกันได้

4. นิสัยการนอนที่แตกต่างกัน

ตามแนวเดียวกันกับสภาพแวดล้อมการนอนหลับ บางครั้ง คู่รักคนหนึ่งอาจชอบนั่งท่องเว็บบนสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตและดูทีวีจนดึกดื่นเพื่อป้องกันไม่ให้อีกฝ่ายหนึ่งเข้านอน นิสัยเหล่านี้สามารถผลักดันให้อีกฝ่ายมีอะไหล่สำรองได้

5. ความขัดแย้งในการนอนร่วม

พ่อแม่บางคนนอนไม่ค่อยหลับถ้ามีเด็กอยู่บนเตียงด้วยกัน (บางคนสามารถรับมือกับข้อศอกและหัวเข่าแบบสุ่มโดยเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ของเด็กวัยหัดเดินที่กระสับกระส่ายได้ดีกว่าคนอื่น ๆ ) หรือไม่เห็นด้วยเกี่ยวกับเรื่องเพศ – นอนกันหมดแล้ว สุดท้ายก็นอนแยกจากกัน

---

ติดตามเรื่องราวเคล็ดลับดีๆได้ที่ takodaioh.com อัพเดตทุกสัปดาห์